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La Nuca

Aunque la mayor parte del tiempo está poco visible no debes olvidar que su buena postura y salud te asegurarán una posición erguida y admirable. La nuca es muy importante ya que es la continuación de la columna vertebral que como sabes es el eje del cuerpo. Se trata de una zona frágil con pocos huesos y cuyos músculos cargan aproximadamente seis kilos. Así su buena posición evitará tener dolores posteriores de la columna vertebral.

Considerada desde tiempos inmemoriales como una zona erógena por excelencia, al tener el flujo sanguíneo más a flor de piel y la temperatura más alta, es la zona ideal para aplicar el perfume, justo detrás de las orejas.

 

Como hidratarla y cuidarla


Por su constitución, piel gruesa y rica en glándulas sebáceas, es necesario darle el mismo cuidado que al rostro y al cuello para evitar arrugas profundas en esa zona. No olvides que es una de las zonas que más refleja el paso del tiempo y dará buena cuenta de tu edad.


Evita el exceso de sal y aplica con cuidado cremas nutritivas. Recomendamos exfoliar su piel al menos una vez por semana.


Con el paso del tiempo se pierde su elasticidad y tono natural así que te recomendamos que le prestes los cuidados debidos.


Como relajarla


Cuando viajes, mueve el cuello a ambos lados muy despacio. Repite el movimiento como mínimo veinte veces. Te ayudará a relajar la zona y suavizará la sensación de cansancio.
 

En posición boca arriba, apoya la cabeza sobre un libro y presiona contra el. Después de realizarlo varias veces sustituye el libro por otro más delgado. Respira profundamente durante varias veces. Otra buena opción es que duermas sin almohada las noches en las que mas tensión sientas en la zona.


Realiza movimientos desde arriba hasta abajo, como si estuvieras afirmando de manera exagerada, tocando con la barbilla tu pecho durante varias veces cada día. Si cuando haces este ejercicio sientes como un ruido "arenoso" en tu nuca, esto quiere decir que la flexibilidad no es la adecuada. Repite el ejercicio varias veces para aliviar la tensión muscular de tu cuello.


Rueda la cabeza de un lado a otro, también lentamente, lo que reduce la tensión y el estrés que provocan el endurecimiento de esta zona.

 

Tanta veces como puedas date tú misma automasajes en esa zona. Ayúdate de un buen aceite.


Como perfumarla


Aromas de gardenia, nardos, almizcle y esencias amaderadas están especialmente indicados para esta zona del cuerpo.

 

Tratamientos caseros


Los principios activos de muchos productos naturales pueden actuar directamente sobre tu piel, regenerándola y previniendo la aparición de arrugas en el cuello.

Crema casera antiarrugas para el cuello. Almendras, avena y aceite de rosas (rosa mosqueta). Esta solución natural tendrá efectos de una poderosa crema antiarrugas.

 

Recomendaciones

Consume Vitamina E. Puede encontrarla en los huevos, la manteca, el arroz integrar, los frutos secos y las legumbres.

No utilices en exceso maquillajes. Si los utilizas, no olvides retirarlo todos los días.


Cabello para lucirla


Nuca desconectada. Permite una armoniosa transición del cabello largo a un estilo corto sin necesidad de un corte “demasiado corto”, y al mismo tiempo, brinda un estilo vanguardista y actual. Para lograrlo, divide el cabello en dos secciones, posterior y delantera. Comienza cortando una mecha guía, adonde se dirigirá todo el cabello. Respeta la inclinación descendente y cortar hacia atrás.Trabajar los laterales con la misma técnica.

Te contaremos más en Alex Peluqueros. C/ San Lucas, 56. Santa Cruz de Tenerife

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