5 claves para mantener un pecho sano durante y despues de la lactancia‏.pussy magazine




Your image is loading...
C

 5 claves para mantener un pecho sano
durante y después de la lactancia‏




mibebe

Todas las mamás también tenemos temores en cuanto a la lactancia y el destete, y uno de los principales temores trata del lado estético. Es posible que aparezcan grietas dolorosas, flacidez, mastitis e incluso estrías debido al cambio constante del tamaño del pecho.

Sigue estos 5 consejos para mantener un pecho sano durante y después de la lactancia:


1 Durante el embarazo el pecho se prepara para producir la leche que alimentará a nuestro bebé cuando nazca. Para evitar dolores de espalda debido al peso del pecho, utiliza sujetadores especiales, con tirantes anchos y en la talla adecuada (no olvides que no deben comprimir). Cuando utilices discos absorbentes cámbialos con regularidad para que la humedad no te irrite la piel.

2 En cuanto a la higiene, debes mantenerte dentro de lo normal. Utiliza un jabón suave pero evita el lavado excesivo que puede llegar a la aparición de grietas. La mayoría de las veces opta por limpiar el pecho solo con agua, si eres atrevida hazlo con agua fría, así tonificarás el tejido del pecho.

3 Haz que el bebé se agarre bien durante las tomas y que vacíe el pecho adecuadamente, así los tejidos podrán relajarse. Ayúdate de un sacaleches si es necesario.

4 Haz ejercicio para fortalecer los pectorales así evitarás que tengan aspecto “caído”. En cuanto puedas anímate a realizar natación, yoga o pilates para fortalecer los músculos y recuperar la figura.

5 Utiliza cremas ricas en vitamina E o aceite de rosa mosqueta, que previenen la aparición de estrías. Las cremas con base de lanolina también podrán ayudarte debido a que favorecen la cicatrización, evitando así que aparezcan las estrías. 





Your image is loading...


my perfect wedding rss feed
 

 
COMPARTE ESTA NOTICIA


 
 
 



 




 
 






Añadir comentario acerca de esta página:
Su nombre:
Su dirección de correo electrónico:
Su mensaje:

www.TENERIFEWEEK.com
RECOMENDAMOS: Así es la canción que triunfa a ambos lados de la frontera de México y EE.UU. y que ya es un himno de los opositores a Trump”